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TrainingPeaks免费是一款专为运动员和健身爱好者设计的全方位训练管理软件，它帮助用户规划、跟踪并分析训练数据，从而提升运动表现。无论是跑步、骑行、游泳还是力量训练，TrainingPeaks都能提供个性化的训练计划和反馈。
1. 训练规划与跟踪工具：用户可以根据个人目标设定训练计划，并实时记录每次训练的数据。
2. 数据分析平台：提供详尽的数据分析报告，包括训练量、强度分布、恢复状态等，帮助用户科学调整训练策略。
3. 教练与运动员协作平台：支持教练为学员制定个性化训练计划，并在线监控学员进展。
4. 社交互动功能：用户可以在平台上分享训练心得、参与挑战赛，与全球运动爱好者交流。
1. 训练计划同步：用户可以在有网络时下载训练计划，之后在无网络环境下查看并执行。
2. 数据记录：支持离线状态下手动输入训练数据，如距离、时间、心率等。
注意：虽然TrainingPeaks提供了离线查看和手动记录的功能，但完整的数据同步和分析通常需要在联网状态下进行。
1. 移动端应用：支持iOS和Android系统，用户可以在智能手机和平板电脑上安装使用。
2. 网页版平台：通过浏览器访问TrainingPeaks网站，无需下载即可进行训练管理和数据分析。
3. 与多种设备兼容：能够与多种运动追踪设备（如GPS手表、心率带）及健康应用（如Apple Health、Google Fit）同步数据。
1. 注册登录：用户首先需要在TrainingPeaks网站或应用上注册账号并登录。
2. 设定目标：根据个人运动目的（如减肥、马拉松备赛）设定训练目标。
3. 制定计划：利用内置的训练计划模板或自行创建训练计划。
4. 记录数据：在训练过程中记录相关数据，或同步来自其他设备的数据。
5. 分析反馈：查看训练报告，了解训练成效，并根据反馈调整后续计划。TrainingPeaks提供直观的图表和数据分析工具，帮助用户轻松理解训练数据。
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